L'essor des danses Swing

Danser, c’est laisser son corps exprimer de la joie de vivre à l’écoute de rythmes musicaux. Bien plus qu’un moment de distraction, cette activité offre plusieurs bienfaits à la santé. C’est le cas en particulier des danses swing qui connaissent une cote grandissante auprès des Français. Qu’est-ce alors qu’une danse swing ? Découvrez l’essentiel à savoir sur l’essor de la danse swing !

Par la rédaction

Les multiples bienfaits liés à la pratique de la danse

La danse, considérée comme un sport, présente plusieurs avantages pour l’organisme. Que ce soit au plan mental, physique ou social, il reste avantageux de s’inscrire à un cours de danse. En particulier, danser en couple sur les sonorités swing reste une activité physique très prisée.

La danse pour avoir un mental au top niveau

Danser permet au cerveau de s’harmoniser avec l’ensemble du corps. Il permet de ressentir une certaine complicité avec les personnes de son entourage. En effet, cet art améliore l’humeur et permet de lutter contre le stress. Dans un moment d’euphorie, le cerveau fonctionne en mode optimal. Il libère plusieurs hormones comme la dopamine et l’ocytocine. La première est l’hormone du plaisir et de la récompense et la seconde est celle qui renforce notre attachement.


Cela contribue fortement à la réduction de la production de cortisol dans le corps. Il s’agit là de l’hormone responsable du stress et de différents effets négatifs sur la santé humaine. Il est donc très important d’esquisser de temps en temps quelques pas de danse pour se faire du bien.

De plus, ce ne sont pas essentiellement les émotions qui sont concernées, mais la mémoire aussi. La danse nécessite par exemple de faire des chorégraphies, ce qui implique un effort de mémorisation. C’est donc un travail mental conséquent qui améliore la mémoire et la capacité d’analyse. Le cerveau aussi reste en activité afin de déterminer les meilleures postures et mouvements pour garder l’équilibre.

Les bienfaits au plan physique

Balancer sa silhouette dans tous les sens est un sport, cela est indéniable. Cela contribue à fortifier la musculature et à améliorer la circulation sanguine. C’est une excellente activité physique pour le bien du cœur. Elle permet de prévenir les maladies cardio-vasculaires. Il faut aussi ajouter que les exercices répétitifs améliorent l’endurance et augmentent les capacités respiratoires.

Les danseurs restent généralement dans une forme physique optimale. C’est une solution parfaite pour équilibrer son poids tout en s’amusant, raison pour laquelle il est recommandé la pratique de 20 minutes de sport au quotidien. S’exercer en couple dans une école dédiée à la danse swing, par exemple, vous offre une heure de récréation et vous fait perdre en moyenne 200 calories. L’autre avantage est que cette pratique est une activité sportive qui ne soumet les muscles à aucune sensation de tension. Et démarrer est extrêmement puisqu’il existe désormais des Cours de Swing en ligne.

Facteur d’intégration en société : la danse pour s’ouvrir aux autres

Avec son partenaire, faire des sorties dansantes est très utile pour entretenir la communication du couple et s’intégrer en société. C’est l’occasion de renforcer les liens entre partenaires ou de rencontrer de nouvelles têtes. Pour les personnes seules, elles ont l’occasion de s’ouvrir au monde. Elles pourront ainsi apprendre des autres tout en s’amusant. Autant d’avantages pour faciliter l’insertion sociale et nouer des liens dans la communauté.

Les danses swing pour s’adonner à une excellente activité dansante

Les danses swing constituent de bons exemples de danse à pratiquer, notamment en couple.

Qu’est-ce qu’une danse swing ?

Une danse swing est une série de pas et de mouvements rythmés, effectués sur un air de swing. D’origine américaine, elle a pris source dans la ville de Charleston et elle est catégorisée comme une musique dérivée du jazz. Le terme Swing signifie « balancer ». Il s’agit d’une rythmique qui se pratique en solo ou en couple. C’est un style dansant caractérisé par la vivacité donnée aux mouvements du corps.

Les danses swing : courants musicaux associés et différentes variantes

Le swing rassemble plusieurs rythmes de courants musicaux Blues, Rock’n Roll, Ragtime, Jazz et Rythm and Blues. Pour la pratiquer en couple, il est nécessaire d’apprendre un guidage de corps face à face. La plupart des styles swing ont pour particularité de pousser le danseur à harmoniser ses pas sur le sol.

Faire du swing à deux implique de remuer son corps pour s’amuser et s’exprimer, pas pour impressionner. Le pratiquant doit inviter son partenaire à se joindre à son élan dansant. Les rythmes swing sont assez intuitifs et aident à atteindre cet objectif. Les plus connus sont :

  • Le Lyndy Hop ;

  • Le Rockabilly Jive ;

  • Le West Coast Swing ;

  • Le Charleston ;

  • Le Collegiate Shag ;

  • Le Balboa ;

  • Le Boogie-Woogie.

Vous avez donc l’embarras du choix si vous souhaitez vous amuser.

La pratique des danses swing en couple à Paris

Diverses festivités de danse offrent l’opportunité de swinguer à deux. Avec l’essor des danses swing en France, il est facile de suivre un cours particulier afin de se perfectionner ou un cours collectif chez un spécialiste qui propose des Cours de danse Swing à Paris. Vous avez par exemple la possibilité de vous inscrire à des cours de danse en présentiel chez Jazzy Feet à Paris. Si vous êtes très souvent occupé, vous pouvez opter pour des cours en ligne chez Jazzy Steps. Cela vous sera tout aussi bénéfique, car en ligne ou en présentiel, l’important, c’est de danser !