Notre chorégraphie de danse sportive - Elle

Danse sportive : une choré simple pour se muscler

Publié le 7 mars 2017 à 12h25

Qui a dit que le sport devait être pénible ? Contrairement à ce que l'on croit, il est possible de se tonifier tout en s'amusant. La preuve avec cette danse sportive cool et facile, pensée par la danseuse Ivana.

Pour réaliser cette danse, il est nécessaire d'apprendre à faire chaque mouvement séparément. 

-On commence par le V step, un pas de danse basique proche de la marche. Ce pas sollicite les cuisses ainsi que...

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Mieux que la Zumba : le bokwa - Elle

Le bokwa, c'est quoi ?

Le terme « Bokwa » est la contraction de « boxe » et de « kwaito ». Cette danse des ghettos sud-africains est née d'une musique aux influences R'n'B, raga et hip-hop. Le Bokwa a été inventé par le coach et danseur Paul Mavi, d'origine sud-africaine. Il s'inscrit dans la tendance des cours de fitness show-off, à l'américaine, où cent à cent cinquante personnes...

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